Proč tolik spíme? Vědci mluví o nové teorii – „čištění“ mozku. Dlouhý spánek vás zbaví zbytečných informací, a to je nejlepší způsob, jak si zachovat bystrost mysli. Ukážu vám pět věcí, se kterými budete usínat rychleji a bezstarostně spát - aby vám do rána v hlavě nezůstalo nic přebytečného.

Milujeme své čtenáře. Také milujeme skvělé věci! Abyste se v rozlehlém světě věcí neztratili, na portálu vybíráme jen to, co jsme sami vyzkoušeli nebo bychom si sami koupili.

Konstruktor polštářů

Abyste usnuli, musíte se uvolnit – a polštář je v tom prvním pomocníkem. A pohodlné pro sebe, můžete se sestavit sami. Do měkkého potahu se skládají různé vrstvy – od labutího prachového peří, bambusu, ortopedické pěny, chladivé nebo antibakteriální.Střídejte je, jak chcete, přidejte nebo odeberte. Výsledkem je polštář, který dokonale padne na vaše tělo.

Kde koupit designový polštář

Oblíbená beyosa, výrobce polštářů Montare, Nuvola

Automatický závěsový motor

Nejšetrnější spánkový gadget je chytrý motor, který sám zatahuje závěsy. Snadno se připevňuje na záclonovou tyč a konfiguruje se pomocí aplikace pro chytré telefony. Můžete jej ovládat dálkovým ovladačem nebo hlasem přímo z postele. A zařízení ochrání místnost před přehřátím - bude hlídat teplotu čidlem a včas zatáhne závěsy před spalujícím sluncem.

Kde najít chytrý gadget

V internetovém obchodě Ozon najdete chytrý motor na záclony pro různé typy záclonových tyčí.

Klimatická deka nebo zónová deka

Když je v ložnici zima nebo naopak velké horko, bude těžké usnout. Oboustranná deka problém řeší. Satén hřeje a vlákna Outlast jsou zodpovědná za chlazení – absorbují přebytečné teplo z povrchu pokožky. Stačí si vybrat stranu a deka vytvoří to správné mikroklima.

Kde koupit klimatizovanou deku

Toto si můžete koupit od beyosy. Nebo podobné: cenově výhodná přikrývka Soft Sleep, luxusní varianta CLIMASOFT od Brinkhaus nebo Luxury Lifestyle Chateau také od Brinkhaus

4. Světelný alarm

A tady je další pomocník při relaxaci. Stejně dobře se umí probudit, nás ale zajímá funkce západu slunce. V tomto režimu hodiny svítí oranžově, postupně snižují jas a nakonec zhasnou. Tělo tedy dostává přirozený signál, že je čas spát. V nastavení si můžete nastavit, jak dlouho bude „západ slunce“ trvat, a přidat hudbu pro úplné uvolnění.

Kde koupit světelný budík

Světelné budíky, které vám pomohou usnout, jsou na Ozon, Yandex Market, Wildberries.

5. Ponožky na spaní

Ve skutečnosti jsou to obyčejné ponožky. Ukazuje se ale, že dokážou usnout rychleji – o 7,5 minuty. Kde se bere taková přesnost? V Soulu provedli neobvyklý experiment: střídali spaní bez ponožek a v nich a zaznamenávali dobu usínání. Rozdíl, jak vidíte, je znatelný. Noci strávené v ponožkách byly navíc mnohem klidnější – účastníci se budili 7,5krát méně často. Express o tom řekl.

Určitě stojí za vyzkoušení. Stačí si vybrat ponožky, ve kterých se bude pohodlně spát - měkké, prodyšné, bez těsných gumiček.

Spěte rychle a dobře: 5 život zachraňujících prostředků, o kterých možná nevíte

Pět způsobů, jak zlepšit spánek: udělej to - přestaň nenávidět budík

12 tajemství dobré ložnice, abyste usnuli během jedné minuty

Kategorie: